中華人民共和國退役軍人事務(wù)部

每個(gè)周六的清晨，當(dāng)?shù)谝豢|陽光穿透云層，王小建便會(huì)帶著“鐵姑娘訓(xùn)練營”的隊(duì)員們開始在南京玄武湖畔進(jìn)行熱身，隨后再進(jìn)行環(huán)湖跑步訓(xùn)練。這支自發(fā)組成的跑步隊(duì)伍已經(jīng)堅(jiān)持了十個(gè)年頭，從最初的幾個(gè)人逐步發(fā)展到幾十人，最多時(shí)達(dá)到了上百人，成為玄武湖畔一道靚麗的風(fēng)景線。

“他們說我們很需要你，你這樣子的話，我們很多人可以更有理由，也更好地能夠找到你?！蓖跣〗ㄕf，在幾個(gè)好朋友的鼓勵(lì)和支持下，鐵姑娘訓(xùn)練營在2014年12月21日正式成立。

出生于山東濟(jì)南的王小建，從13歲開始進(jìn)入體校練習(xí)跑步。因?yàn)槌煽?jī)突出，被解放軍八一體工大隊(duì)和國家隊(duì)選中，成為一名鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員。2014年，南京舉辦青年奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，她擔(dān)任了鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練主管。青運(yùn)會(huì)結(jié)束后，在朋友的建議下，已經(jīng)退役的王小建組建了“鐵姑娘樂跑訓(xùn)練營”。沒想到的是，這一堅(jiān)持就是十年。

“后來我就想不能做專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，不能再去拿冠軍，那我可以把我的專業(yè)知識(shí)再教給大眾愛好者。我可以換一個(gè)賽道，繼續(xù)做我能做的事情。”王小建說。

“鐵姑娘訓(xùn)練營，快樂大本營！”“風(fēng)雨無阻，不見不散！”這是“鐵姑娘訓(xùn)練營”隊(duì)員們經(jīng)常喊的口號(hào)。三公里組、五公里組、全程沿湖一圈十公里組，隊(duì)員們自選距離成群結(jié)隊(duì)，一路歡聲笑語，主打的就是一個(gè)開心。在這種和諧愉悅的氛圍下，吸引了越來越多的人或家庭加入。

“我們這兒的跑團(tuán)跑友一說‘鐵姑娘’，就豎大拇指。不論跑多跑少，關(guān)鍵是開心快樂、身體健康。”隊(duì)員李冬萍說。

“我們現(xiàn)在還有一個(gè)口號(hào)，‘美好生活入口處，從跑步開始’。跑步最簡(jiǎn)單的理解就是減肥或者變瘦，其實(shí)它還有很多內(nèi)在的價(jià)值，就是運(yùn)動(dòng)價(jià)值的遷移，遷移到生活、遷移到工作或者是遷移到我們的生活習(xí)慣。這些只有真的跑了才懂。”王小建說。

到現(xiàn)在為止，參加過“鐵姑娘訓(xùn)練營”的隊(duì)員已經(jīng)超過了五萬人。他們中既有八九歲的孩子，也有年近八旬的老者，大家通過參加訓(xùn)練營，不僅激發(fā)了運(yùn)動(dòng)潛能，而且很多人還從此與運(yùn)動(dòng)結(jié)下了不解之緣，甚至成為運(yùn)動(dòng)達(dá)人。

“我們現(xiàn)在有一個(gè)二年級(jí)八歲的小男孩。他在這個(gè)訓(xùn)練過程中找到了快樂，所以他感覺不累不苦。他堅(jiān)持了一個(gè)月后，邀請(qǐng)了班級(jí)的同學(xué)一起來跑步。在上周這么冷的天，他邀請(qǐng)了五位同學(xué)來跑，還帶了五塊巧克力。他說：‘來參加的小伙伴，我一個(gè)人發(fā)塊巧克力給你?！蓖跣〗ㄕf起這個(gè)情景，她表示很高興，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)孩子喜歡運(yùn)動(dòng)，而且還愿意帶動(dòng)同學(xué)來運(yùn)動(dòng)，這是她最想看到的。

不僅有八歲的小朋友成為跑步的發(fā)燒友，也有已經(jīng)退休的六旬阿姨也成了運(yùn)動(dòng)達(dá)人。丁卉是一名年過六旬的退休職工。自從她2017年開始加入訓(xùn)練營，最大的改變，就是從跑幾公里都難以適應(yīng)，到現(xiàn)在一年能跑五場(chǎng)全程馬拉松。

丁卉說：“我從2017年開始跑步到現(xiàn)在，從來沒有傷過膝蓋、腳踝。從來沒有受過傷可能是因?yàn)槲业玫搅艘恍I(yè)的指導(dǎo)。所以我覺得王教練這點(diǎn)是難能可貴的，用自己的專業(yè)知識(shí)指導(dǎo)一些大眾跑者，尤其難能可貴的是完全公益的?！?/p>

一個(gè)人可以跑得很快，一群人可以跑得更遠(yuǎn)。如今，身為江蘇省發(fā)展體育基金會(huì)健康跑啟蒙項(xiàng)目推廣大使的王小建依舊活躍在領(lǐng)跑的一線。除了每周六在玄武湖組織訓(xùn)練，最近連續(xù)五年的暑期，王小建都會(huì)舉辦青少年鐵人三項(xiàng)夏令營，以增強(qiáng)孩子們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)他們的體育精神。同時(shí)，一些單位開展運(yùn)動(dòng)團(tuán)建時(shí)，王小建總是熱心地上門指導(dǎo)活動(dòng)開展，向大眾推廣科學(xué)健身。

“其實(shí)我也有變化，在去分享訓(xùn)練的同時(shí)，自己也在成長(zhǎng)?？吹絽⒓优懿降娜怂麄兊淖兓屛腋杏X到這個(gè)事情是值得去做，也值得大家一起去堅(jiān)持，相互鼓勵(lì)。我們叫快樂大本營，就要大家一起開心，讓自己變得越來越好。好的事情大家就愿意去堅(jiān)持?！蓖跣〗ㄕf。